Tips Menjaga
Kesehatan Mata saat Berada Depan Monitor Komputer
1.
Bekerjalah di dalam ruangan yang cukup dengan cahaya.
Perhatikan
cahaya dalam ruangan anda, jika ruangan yang anda gunakan terlalu terang akan
menyilau kan mata.
2. Gunakan
monitor dengan filter
Untuk
mengurangi sinar yang menyilaukan mata dan radiasi yang dipancarkan monitor,
sebaikanya gunakan filter glass monitor.
3.
Perikasalah monitor anda.
Memeriksa
monitor anda sangatlah penting. Sebelum anda gunakan sebaiknya periksa dahulu
monitor yang ingin digunakan, apakah masih bekerja dengan baik atau tidak.
Kemudian bandingkan dengan monitor lain. Jika gambarnya buram dan
berkedip-kedip sebaiknya jangan digunakan.
4. Letakkan
berkas kerja anda agar mudah dibaca.
Jika anda
harus mengetik atau menyalin file yang ada di dalam kertas, sebaiknya letakkan
kertas kerja anda dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda.
5. Gunakan
Font yang ukurannya cukup besar.
Bila anda
harus mengetik atau mengedit tulisan didepan komputer, sebaiknya gunakan ukuran
font yang berukuran cukup besar. Sehingga mata anda tidak lelah melihatnya.
6.
Istirahatkan mata anda.
Jika anda
harus bekerja dalam jangka waktu yang lama di depan komputer, sebaiknya
relaksasikan mata anda selama 30 menit sekali. Dengan begitu dapat mengurangi
ketagangan pada mata anda dan mata tetap basah.
7.
Periksalah kacamata atau kontak lens anda.
Jika anda
menggunakan kacamata atau kontak lens, ada baiknya anda konsultasikan dengan
dokter mata atau optik, sehingga anda bisa mendapatkan kacamata yang sesuai dan
enak digunakan untuk bekerja di depan komputer.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar